Van een opgeblazen buik en weinig energie naar meer rust van binnenuit
Door Sanne Goedhart | Darm Coach & Natuurlijke Gezondheid
MSc Orofaciaal Fysiotherapeut
Ik help je jouw lichaam beter te begrijpen en gericht te werken aan jouw darmgezondheid, slaap, energie en hormonale balans. Met praktische stappen die passen bij jouw lichaam en dagelijks leven.
.png)
Herken jij deze signalen?
Je buik blijft onrustig
Een opgeblazen buik na het eten, krampen, veel gas of een ontlasting die steeds wisselt. Zelfs wanneer je gezond eet, blijft je spijsvertering onvoorspelbaar.
Je energie is steeds te snel op
Je wordt moe wakker, krijgt energiedips en hebt koffie of iets zoets nodig om de dag door te komen. Aan het einde van de dag is je batterij volledig leeg.
Je lichaam blijft in de stressstand
Je hoofd staat altijd aan en ontspannen lukt nauwelijks. Je slaapt misschien wel, maar wordt niet echt uitgerust wakker en voelt voortdurend spanning in je lichaam.
Afvallen wordt steeds moeilijker
Je let op je voeding en beweegt voldoende, maar je gewicht blijft hangen of neemt juist toe. Wat vroeger werkte, lijkt ineens nauwelijksnog verschil te maken.
Je hormonen werken
niet mee
PMS, stemmingswisselingen, cravings, een onrustige cyclus of klachten rondom de overgang. Het voelt alsof je hormonen steeds meer bepalen hoe jij je voelt.
Alles in je lichaam hangt samen
Herken je meerdere signalen? Dat is vaak geen toeval. Je darmen, hormonen, stress, slaap, energie en gewicht beïnvloeden elkaar.
Van losse klachten naar begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
Een onrustige buik, weinig energie, slecht slapen, cravings, hormonale schommelingen of moeite met afvallen kunnen elkaar beïnvloeden. Dat komt doordat je darmen, zenuwstelsel, slaap, voeding, stresssysteem en hormonen voortdurend met elkaar communiceren.
Daarom kijk ik niet alleen naar de plek waar je een klacht ervaart. Ik help je verbanden herkennen en onderzoeken welke factoren jouw lichaam uit balans kunnen houden. Zo wordt duidelijk waar jouw grootste winst ligt en welk startpunt op dit moment bij jou past.
Je hoeft daarbij niet alles tegelijk of perfect te doen. We vertalen de inzichten naar haalbare stappen op het gebied van voeding, leefstijl, rust en herstel. Zo ontstaat een aanpak die niet alleen gericht is op één losse klacht, maar op een stevigere basis voor een rustigere buik, stabielere energie en meer grip op je gezondheid.
Welke vorm van ondersteuning past bij jou?
Kies het programma dat past bij jouw lichaam
Reviews
Dit zijn persoonlijke ervaringen en geen garantie op resultaten.
Sandra
Het darm cleanse programma heeft een positieve impuls gegeven aan mijn welzijn in het algemeen en aan mijn stoelgang, huid en gewicht in het bijzonder. De eerste dagen waren wat zwaarder, vooral door de hoofdpijn die ontstond door het ontgiften en het minder goede slapen. Maar dat verdween allemaal na ca 5 dagen.
Waar ik vooral heel blij mee ben, is de bewustwording die er door dit darm programma is gecreëerd. Het heeft mij doen beseffen hoe slecht mijn eetpatroon eigenlijk is. Dus nu, na beëindiging van dit programma, ga ik nog even door op de ingeslagen weg van minder alcohol, minder suiker, minder koolhydraten, minder vette happen en meer groente, fruit en noten en zaden etc. Gezond voedsel dus.
Het is dat ik geen weegschaal heb, maar ik voel dat ik afgevallen ben. En dat is toch mooi meegenomen. Vrienden zeggen ook dat ik goed in m’n vel zit, letterlijk en figuurlijk. Als dát geen beloning is voor het “harde werken” ?! Dus dat was het me allemaal wel waard. Een woord van dank ook aan Sanne, die mij heel fijn heeft begeleid en altijd tijd had voor het beantwoorden van mijn vragen en het pareren van mijn twijfels.
Tatyana
In het begin was ik oh zo sceptisch. Niet zozeer over jou als mens maar wel over de producten. Want wat zouden deze anders zijn dan al die andere aangeboden spulletjes. En eerlijk om er dan relatief veel geld aan uit te geven was best een stap. Maar oh wat ben ik dankbaar en blij dat ik het gedaan heb en met jou. En dat jij het geduld hebt gehad met mij.
Ik heb mijn kennis laten verhogen en daarnaast mijn (veel te hoge) cortisol laten verlagen. Je bent meer dan alleen een darm coach, je neemt alle levens aspecten mee en dat waardeer ik. Want ook daarin heb ik geleerd, het volledig leven als geheel bepaald juist de invloed op je darmen.
Corine
Ik ben bij Sanne terechtgekomen omdat ik behoorlijke problemen met mijn darmen had. En Sanne legde meteen de vinger op de zere plek. Ze begreep me meteen en door al haar kennis had ik er ook direct vertrouwen in. Ik ben haar producten gaan gebruiken en tijdens die periode kon ik alle vragen stellen en om meer uitleg vragen wanneer ik ergens tegenaan liep.
Ik ben nu een aantal maanden verder en het gaat zoveel beter, ik weet veel beter welke voeding wel of niet goed voor me is en hoe ik erop reageer. Ze heeft me ongelooflijk veel goede tips gegeven, en denkt echt met me mee. Ik heb er ook heel veel van geleerd hoe je darmen in verbinding staan met heel je lichaam en dat maakt dat je ook veel bewuster naar je leefstijl gaat kijken.
Ik vond het best lastig om iemand te vinden die met de juiste kennis op dit gebied, maar ontzettend dankbaar dat Sanne me heeft geholpen en me nog steeds helpt. En los van haar kennis is ze een ontzettend fijn persoon die oprechte interesse toont en echt moeite voor je doet!
Wil je eerst zelf ontdekken waar jouw klachten vandaan kunnen komen?
Begin laagdrempelig door De Startergids voor Darmherstel gratis te downloaden en ontdek waar jij kunt starten met het verbeteren van jouw darmgezondheid
Je krijgt heldere uitleg, herkenbare signalen en praktische eerste stappen waarmee je direct meer inzicht krijgt in jouw lichaam.
